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春天因气候多变，疾病易发，也被称为是“百草回芽，百病发作”的季节，像春困、便秘、口干舌燥、睡眠差、肝火旺等都是因春天的春燥而引起。而春天又正是养肝的黄金时期，这时候在饮食上需适当多食用一些祛燥降火的食物，同时也要注意多食一些养肝舒肝的食物。By 豆果美食达人拾说完了。
春季素菜小炒的养生之道春天是一个充满生机的季节，也是适合养生的最佳时机。在这个时候，适合食用一道清淡可口的素菜小炒，不仅可以满足口腹之欲，更能起到清肝火、补充营养的作用。今天，就让我们一起来学习这道适合春季食用的芹菜炒香干的制作方法。健康养生芹菜与香干滋补等会说。
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春天，万物复苏的季节，也是养肝护肝的好时机。中医常说：“百病不离肝”，可见肝脏在人体健康中的重要性。特别是中老年人，随着年岁的增长，身体机能逐渐衰退，肝脏的养护尤为重要。在这个季节，通过合理的饮食调理，可以有效降肝火、助睡眠，让身体更加健康。 首推菠菜，春天的菠菜神经网络。
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肝火上扰、胃火炽盛等，从而扰乱心神，使人难以安眠；二是春季人体阳气升发，阴血不足，阳不入阴，阴不敛阳，使人心神不宁，难以入睡。因此，春季失眠的治疗原则是清热泻火、养阴安神。在饮食方面，有一种食物可以起到清热泻火、养阴安神的作用，那就是水芹。水芹，也称为水芹菜，是芹菜的后面会介绍。
